Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
104,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1450 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 134,87g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Baltais Skyr Islandes Beztauku Jogurts, Помидоры, Яйцо Куриное, Naturalisimo Rice Flour, Well Well Молоко, Farm Milk Biezpiens 9%, Floriol Saulespuķu Eļļa. Lunch: Капуста, Помидоры, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja, Barilla Farfalle, Floriol Saulespuķu Eļļa. Middag: Помидоры, Консервированный Тунец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Well Well Молоко, Baltais Skyr Islandes Beztauku Jogurts, Бананы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|