Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 103,12g | Kolh.: 137,88g.
Frukost: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Геркулесовая каша с сухофруктами, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Paulig Кофе Зерновой, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Гуляш соевого мяса, Крем-суп из кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. Middag: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), SPAR Персик Вяленый, Сахалин Рыба Навага. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная запеканка. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|