Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 109,74g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Effort Протеиновый Батончик в Глазури, Вафли сырно-творожные, Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Middag: Кальмар Отварной, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Ашан Штрудель с Вишней. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
bellka9111 's vikthistorik
|