Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1840 kcal
|
Fett: 99,19g | Prot: 106,17g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Löskokt Ägg. Lunch: Herbalife Formula 1 Choklad. Middag: Räkor, Ägg, Blandad Sallad, Rispapper, Socker, Santa Maria Fisksås, Morötter, Scan Sidfläsk, Nudlar. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|