Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
113,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2248 kcal
|
Fett: 115,50g | Prot: 184,24g | Kolh.: 107,43g.
Frukost: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Chocomelk Halfvol, Extra Puur Chocolade, Creapure Creatine , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk. Lunch: Gouda's Glorie Andalouse, AH Ijsbergsla, AH Volle Yoghurt, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Kippenborstfilet. Middag: AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Aldi Olijfolie, AH Gesneden Uien, Maïs, AH Ijsbergsla, AH Volle Yoghurt, Tomaten, Jumbo Kippenborstfilet. Snacks/Annat: Euro Shopper Crackertjes, M&M's Peanut, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Duyvis Pinda's Gezouten. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|