Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1033 kcal
|
Fett: 11,86g | Prot: 71,19g | Kolh.: 160,65g.
Frukost: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. Lunch: Lasanha de Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Banana Prata, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|