Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1638 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 156,53g | Kolh.: 133,47g.
Frukost: Tomatoes, Cucumber, Cooked Rice, Boiled Egg. Lunch: Boiled Potato, Cooked Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Buffalo Meat (Cooked, Roasted) . Middag: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Potato, Cooked Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Annat: Danone Hipro , كرنڤاليتا Ice Cream, Mango, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Egg Omelet or Scrambled Egg. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|