Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2412 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 69,39g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Cerveza, Cerveza, Ruavieja Licor de Hierbas, Café, Café. Lunch: Cerveza, Ruavieja Licor de Hierbas, Ubago Salmon Ahumado, Bocadillo, Café. Middag: Caramelos Duros, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Long Chicken. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|