Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2424 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 117,42g | Kolh.: 311,07g.
Lunch: 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 팔도 팔도비빔장 시그니처 스틱형. Middag: 경성명과 완두앙금빵, Sweetory 오븐에 구운 까망베르치즈쿠키, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, Sweetory 오븐에 구운 카레쿠키, 세븐일레븐 이천원의행복버거. Snacks/Annat: 크라운 버터와플, 백설 흑설탕, 토마토 주스, 물. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|