Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2265 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 76,43g | Kolh.: 253,52g.
Frukost: Пряник, Песочное Печенье, Чай с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Calve Соус с Лесными Грибами, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Петруха Мортаделла Люкс, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Яйцо. Middag: Котлета Куриная, Картошка Вареная, Стары Менск Батон Коассика-1 , Салат Овощной с Маслом, Schogetten Black & White , Чай с Сахаром. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Петруха Мортаделла Люкс, Calve Соус с Лесными Грибами, Стары Менск Батон Коассика-1 , Jacobs Кофе 3 в 1, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Schogetten Black & White, Чай с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|