Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2415 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 123,35g | Kolh.: 288,43g.
Frukost: Семейка Озби Сухари с Изюмом в Сахаре, Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Запеченный Картофель, Индилайт Купаты из Индейки . Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Малиновое, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Hochland Сливочный Сыр, Перекресток Чиабатта , Пятерочка Груша Сезонная , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Индилайт Купаты из Индейки , Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Nemiroff Настойка Сладкая Клюква на Коньяке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Добрый Сок Мультифрукт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Вареные , Вареное Яйцо. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|