Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 122,95g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Торт из Свиной Печени. Lunch: Помидор Сливка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Свино-Куриная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Нектарин, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Amning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|