Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1338 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 88,11g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Solgar Омега-3, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Горький Шоколад 90%, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Гречка Отварная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Томатная Паста, Лук, Куриные Грудки, Яйцо Куриное, Морковь, Националь Рис Интеграле. Middag: Окское Яичный Белок, Пекинская Капуста, Бондюэль Красная Фасоль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|