Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 85,64g | Kolh.: 110,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Чай с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, SPAR Баклажаны Ким-Чи Запечённые, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), SPAR Масло Сливочное 72,5%, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Националь Рис Гигант, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Морковь. Middag: Ростик'c - KFC Маэстро Бургер. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Лена, уже круглая цифра, - 20? Можно поздравлять?😜
21 sep 23 av medlem: AnnaStrocchi
|
Аня, кстати, да! Юбилей, получается) я в своих депрессивных мыслях пропустила) спасибо ☺️ теперь у меня есть хоть какой-то повод улыбнуться!)
21 sep 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
21 sep 23 av medlem: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна 's vikthistorik
|