Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1425 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 119,94g | Kolh.: 174,49g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Flav'n Tasty Buttercookie, Designer Whey Protein Milk Chocolate, Designer Whey Banana Milk, Magerquark, Milch 1,5%. Lunch: Frosta Paprika Sahne Hähnchen. Middag: Gala Äpfel, Banane. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Haribo Phantasia. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|