Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2184 kcal
|
Fett: 89,69g | Prot: 165,22g | Kolh.: 177,18g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Crisps, Brown Bread, Tesco Rump Steak, Tesco Granola Flapjack. Middag: Broccoli , Shepherd's Pie with Beef, Lamb, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|