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Läuft doch wieder 💪
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85,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2023:
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1670 kcal
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Fett: 55,77g | Prot: 135,30g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Ja! Skyr Natur, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Freshona Kultur Heidelbeeren, Kaffee, Ja! Mandeln Gestiftet, Knusperone Haferflocken. Lunch: Rote Zwiebeln, Cucina Nobile Mozzarella Light, Rote Paprika, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gutes Land Gratinkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Middag: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht, Filinchen Das Abendbrot. Snacks/Annat: Risbellis Karamell, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Lidl Protein Bar Stracciatella, Rote Paprika, Mentos Full Fruit Gum. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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