Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 60,17g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Himbeeren, Nektarinen, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Bresso Feine Kräuter, Bioland Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Schlagsahne, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Duplo Duplo. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|