Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 126,35g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Протеиновые панкейки с клубникой, Premier Of Taste Mozzarella Cheese, Кофе с молоком 2,5 % (50 мл) без сахара. Lunch: Моя Цена Салат из Морской Капусты , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Индейка духовая в соево-имбирном соусе, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Магнит Слива, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни», Чай Несладкий, Паштет из тунца и творожного сыра, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faminyh_elena 's vikthistorik
|