Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 99,14g | Prot: 92,25g | Kolh.: 126,88g.
Frukost: Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна, Русское Море Икра Деликатесная Подкопченная, Лента Багет Французский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Зеленый Чай, Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна. Snacks/Annat: Макдоналдс Соус Горчичный, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном . mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|