Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2053 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 66,09g | Kolh.: 365,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Стерх Батон с Изюмом , Сметана 20%. Lunch: ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами. Middag: Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Дыня Колхозница. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
8576 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 timmar, Dammsugning - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|