Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 50,33g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Seneca Foods Peach Mango Applesauce, Coffee, Water , Cream of Wheat Instant Original Cereal. Lunch: Turkey Breast Meat , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Plums . Middag: Potato, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Turkey, Prune Juice with Sugar. Snacks/Annat: Kroger Rainbow Sherbert, Candy. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, wall push ups - 10 minuter, walking - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömnad - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|