Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 158,49g | Kolh.: 195,02g.
Frukost: Красная Цена Сгущенка, Творог из Замороженного Кефира, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло, Кофе, Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яичный Белок. Middag: Мёд, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Богдаша Сыр Легкий, Магнит Банан, Кофе. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|