Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
2182 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 184,48g | Kolh.: 252,52g.
Frukost: Beyond Raw Precision Amino, Cluster Dextrin, Beyond Raw Lit Pre-Workout, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate. Lunch: Kellogg's Apple Jacks, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Middag: Egg White, Egg, Schmidt 647 Italian Bread, Butter, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Annat: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Bodybuilding.com Fish Oil Ultra EPA-DHA. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|