Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
107,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 98,13g | Kolh.: 134,14g.
Frukost: La Banderita Carb Counter Snack Size Tortilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lunch: Onions, Gardein Plant Based Ground Be’F, Great Value Classic Olive Oil, Embasa Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Carrots, Great Value Petite Diced Tomatoes (No Salt Added), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Red Onions. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Great Value Petite Diced Tomatoes (No Salt Added), Carrots, Embasa Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Great Value Classic Olive Oil, Gardein Plant Based Ground Be’F, Onions, Red Onions. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|