Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2846 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 161,84g | Kolh.: 329,95g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. Lunch: 365 Organic Tomato Ketchup, Chicken Breast, Organic By Nature Vegetable Medley. Middag: Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Snacks/Annat: Edwards Chocolate Cream Pie made with Hershey's Singles, Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Large, Round), Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Kirkland Colby Cheese, Wal-Mart Italian Bread, Hershey's Milk Chocolate Bar (Giant). mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Crossfit - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|