Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 85,28g | Kolh.: 176,55g.
Frukost: Vital Proteins Collagen Peptides, Quaker Mini Delights - Caramel Drizzle, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Pita Bread, Hummus, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Middag: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Tomatoes, Rotini, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Baby Spinach. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|