Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2015
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 69,16g | Kolh.: 177,14g.
Frukost: Berger Beinschinken, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Choceur Noir 75% Cacao, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Butter, Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Bergbaron Bergbaron, Anker Spitzweckerl. Snacks/Annat: Ouzo. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|