Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
97,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
921 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 70,04g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Cauliflower, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Scrambled Egg, Coffee with Cream and Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|