Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
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48,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2023:
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1458 kcal
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Fett: 31,66g | Prot: 88,08g | Kolh.: 208,21g.
Frukost: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(S), ダノン オイコス ストロベリー, 小諸そば かけそば. Middag: 永谷園 松茸の味お吸い物, きゅうり, トマト, ズッキーニ, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん, もやし, 銀鮭. Snacks/Annat: 越後製菓 大柿, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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