Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
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49 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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1372 kcal
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Fett: 39,94g | Prot: 109,90g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, ローソン ブラン入り食パン. Middag: 鶏のもも肉（皮なし）, 永谷園 松茸の味お吸い物, 紀文 竹笛, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん, きゅうり, ニンベン つゆの素, タカノフーズ 納豆, 卵, しらたき. Snacks/Annat: はちみつ, 森永 純ココア, シャインマスカット, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バルクスポーツ EAA (レモン), ローソン ブラン入り食パン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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