Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
462 kcal
|
Fett: 10,59g | Prot: 47,33g | Kolh.: 47,05g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Limão, Qualitá Tomate Grape, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivian Mattos 's vikthistorik
|