Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1925 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 150,12g | Kolh.: 99,97g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Frango Desfiado, Subway Cebola, Subway Tomate, manteiga, ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Costela de Porco Assada. Middag: Hambúrguer Caseiro, Quaker Farelo de Aveia, Subway Tomate, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Ovo. Snacks/Annat: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão de Forma, Tangerina, Sunny Day Queijo Frescal, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaiscaraujo87 's vikthistorik
|