Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 83,47g | Kolh.: 116,70g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Pão de Forma, Danubio Requeijão Light, Ovo, manteiga. Lunch: Rabada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Alface Rúcula, Subway Tomate, Barilla Molho Gorgonzola, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaiscaraujo87 's vikthistorik
|