Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1267 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 56,63g | Kolh.: 121,65g.
Frukost: Gusto Оливки Черные без Косточек, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Middag: Greenland Фета, Помидоры Черри, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Сарделька, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Annat: Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Капучино, Oreo Печенье , Кофе. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|