Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
42,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1380 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 128,78g | Kolh.: 69,58g.
Frukost: Nordic Отруби Овсяные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Белок, Bombbar Протеин Сывороточный, Красные Помидоры, ВкусВилл Сливки 10%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Творог для Сырников 9%, Bombbar Протеин Сывороточный, Веселый Молочник Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Garmin - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|