Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2015
|
67,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 47,51g | Kolh.: 85,74g.
Frukost: Апельсин, Сосиски Молочные, Омлет. Lunch: Манная Каша на Молоке. Middag: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|