Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
2834 kcal
|
Fett: 80,47g | Prot: 185,07g | Kolh.: 338,33g.
Frukost: Beurre de Cacahuètes, Banane, Auchan Amandes Effilées, Iron Shark Crème de Riz, Iron Shark Iso Shark Vanille. Efter frukost: Beurre de Cacahuètes, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Banane, Auchan Amandes Effilées, Iron Shark Crème de Riz, Iron Shark Iso Shark Vanille. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Riz Basmati (Cuit), Radis, Poulet Teriyaki, D&L Sauce Samouraï Spicy, Picard Edamame, Grand Frais Carotte Râpée. Efter lunch: Maribel Sirop d'agave , Beurre de Cacahuètes, Auchan Noix de Coco Râpée , Iron Shark Iso Shark Vanille, Lidl Flocons d’avoine Complets, Yoplait Skyr Nature, Auchan Amandes Effilées. Middag: Champignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Escalope de Poulet, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Cidacos Pois Chiches. Snacks/Annat: Lidl Chocolat Noir Bio 70%. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rikinho10 's vikthistorik
|