Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 55,39g | Kolh.: 167,30g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar. Lunch: Tesco Granola Flapjack, Crisps, Brown Bread, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Butter , Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|