Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1976 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 99,30g | Kolh.: 215,52g.
Frukost: Помидоры, Лук, Шармэль Зефир Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Медовая Долина Мёд , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Индейка Тушеная. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Добрый Сок Мультифрукт, Запеченный Картофель, Индилайт Купаты из Индейки , Baileys Baileys, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|