Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
520 kcal
|
Fett: 6,03g | Prot: 63,65g | Kolh.: 55,89g.
Frukost: Blanc d'Oeuf Cuit, Yoplait Skyr Nature, Son d'avoine. Lunch: Pommes (sans Peau). Middag: Delta Yaourt Grec 0%, Herta Blanc de Poulet -25% de Sel sans Nitrite, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Bridelight Camembert 5%. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
marche ville - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|