Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 59,72g | Kolh.: 194,92g.
Frukost: Roshen Шоколад 78%, Белый Хлеб, Favita Фета, Авокадо. Lunch: Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красная Малина, Ржаной Хлеб, Сырой Овощ, Куриная Печень. Middag: Злагода Йогурт-Смузи Манго Банан-Льон, Малина. Snacks/Annat: Яготинский Молоко 2,6%, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|