Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
533 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 16,88g | Kolh.: 64,56g.
Frukost: Дикси Булочка Сдобная, Чай, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Банан, Вода, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Massage - 3 minuter, Vandring - 2 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 6 minuter, Apple Health - 19 timmar och 36 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Studera - 12 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 4 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 2 minuter, Duscha - 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|