Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1176 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 43,25g | Kolh.: 182,31g.
Frukost: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap. Lunch: Ayam Kecap, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Kue Nastar, Ceres Ceres Classic, Roma Sari Gandum, Apel. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|