Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 83,82g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Palmia Margarin, Champ Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: BreadTalk Roti Abon, Morin Topping Caramel, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Carnation Susu Evaporasi, Ansell Brown Sugar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|