|
duuuuh knp jadi susah bgt sih atur berat badan nih 😭
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 75,50g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Chicken Nugget, Nasi Putih. Lunch: Telur Balado, Nasi Kuning. Middag: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Annat: Indomaret Stik Keju, NutriSari W'dank Sarabba', Teh Kotak Teh Kotak, Delfi Top, Bakpao, Starbucks Vanilla Latte (Tall). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|