Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1276 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 113,05g | Kolh.: 131,19g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Roti Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Lunch: Labu Siam, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme. Middag: Bawang Putih, Shirataki Nasi, Tempe, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Selada, Bawang Bombay, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|