Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
49 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
2020 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 115,06g | Kolh.: 227,18g.
Frukost: Окей Кешью Жареный, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Яйцо Куриное, Стокманн Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Lunch: Крем суп из тыквы, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Коломенское Батон Нарезной, Фитбол из курицы. Middag: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Котлеты из гречи, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|