Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
988 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 40,68g | Kolh.: 130,94g.
Frukost: Рахат Карамель Малина со Сливками, Персик, Бегемотик Бонди Гематоген, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Атаг Забегай на Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Изюм, Салат Свекольный, Гороховый Суп. Middag: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Global Village Апельсиновый Сок, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Snacks/Annat: Победа Шоколад, Ашан Ряженка. mer...
|
|
1178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|