Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2319 kcal
|
Fett: 118,13g | Prot: 94,94g | Kolh.: 214,25g.
Frukost: Löskokt Ägg, Lundachark Melle. Lunch: IKEA Korv med Bröd, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. Middag: Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Snacks/Annat: GB Glace Magnum Classic. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|